河风海韵--河海大学BBS » 【旅游与美食】 » 清晨喝杯清水有好处

轩主 发表于 2007-1-11 13:46

清晨喝杯清水有好处

[color=Red]恭喜楼主，系统奖励 2 金币[/color]
晨起先饮水，对机体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。

　　清晨，胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂荡涤着胃壁的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体，失去了兴风作浪的机会。即使有炎症的胃壁，经过每日清晨的洗涤，自然也会减轻症状。水在胃内做短暂的停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水约经过21秒钟就能到达身体的每一个角落，促进全身的吐故纳新。

　　首先，饮进的水能洗涤机体，清除污染。环境污染对人类的危害是在不知不觉中进行的。种类繁多的有害有毒物质，有的通过生物链的连锁反应和浓缩积累，最终进入我们一日三餐所必需的粮、菜、果和肉、蛋、奶中；有的通过呼吸道和皮肤直接侵入机体，对人体内蓄积造成潜在的毒害。晨起饮进的水能有效地清除这些污染物质，保证细胞的新陈代谢。

　　其次，饮进的水能滋润机体，稀释血液，降低血粘度，有效地避免心脑血管病患者在上午发生意外，预防心脏病和中风；能稀释尿液，使积蓄一夜的固体毒物溶解于尿液中排出，既冲洗了尿道，预防尿路感染，又可预防尿路结石，还能及时排出致癌物质，避免膀胱癌的发生。并且也能保持皮肤滋润而富有弹性，保护皮肤，达到美容的目的。

　　水通过小肠，除大部分被吸收外，剩余部分进入大肠分成两路；一部分被肠壁继续吸收入血；另一部分成了粪便的稀释剂，保证排便顺利，有效地防止便秘。同时，还可减少痔疮的发生。

小飞猪 发表于 2007-1-11 13:48

白开水

cambell300 发表于 2007-1-11 13:51

记得以前听说早起要喝满满一大杯白开水的，对身体有好处
但我总是不习惯这样

轩主 发表于 2007-1-11 13:51

回复 #2 小飞猪 的帖子

是的:lol

河海小z 发表于 2007-1-11 13:51

:L 但是如果水不好呢？？
现在很多水都有这样那样的问题撒

轩主 发表于 2007-1-11 13:56

回复 #5 河海小z 的帖子

:L 死水当活水喝吧

yyaoyu 发表于 2007-1-11 14:06

不刷牙就喝么？

helen 发表于 2007-1-11 14:19

喝牛奶行不行啊?

cambell300 发表于 2007-1-11 14:20

回复 #7 yyaoyu 的帖子

应该是刷过之后吧
不然感觉怪怪的！

轩主 发表于 2007-1-11 14:23

回复 #8 helen 的帖子

应该可以

wallacetsai 发表于 2007-1-11 22:23

[color=Red]鸿运当头，恭喜您获得 1 金币[/color]
偶每天早上醒来都喝一杯的:loveliness:

sunyy 发表于 2007-1-12 13:21

我早上起来立刻喝一杯蜂蜜白开水的

查看完整版本: 清晨喝杯清水有好处