由于女性朋友生理上的特殊需要，在日常饮食中应注意多吃一些具有补血功效的食物，下面8大超强补血食材，打造您粉嫩美气色、轻盈俏佳人。
     
    一、 黑木耳：是低卡、高纤、质优的减肥食材；
     
    二、 葡萄干：是迅速恢复疲劳的健康零食；
     
    三、 牛肉：是高吸收率且富含优质蛋白质的食物；
     
    四、 枸杞：是入菜解饥、疗病养生的食物；
     
    五、 红豆：是补气血、消水肿、降血脂的食物；
     
    六、 苋菜：是名列前茅的补血蔬菜；
     
    七、 燕麦：是21世纪超优的健康谷物；
     
    八、 猪肝。●注；因现在污染严重，导致猪肝内贮有毒素，食用要慎重。

鸿运当头，恭喜您获得 1 金币
应该还有红枣吧

是不是还有花生、红糖

红枣补气,不补血

男性可以吃么？

鸿运当头，恭喜您获得 3 金币
;P 如果你喜欢也可以

看来都是好东西........男生的呢??????

不用这么注意吧，我常常忽略保养唉。:L

吃啥补啥，直接喝血算了

楼上的真搞笑;P